Habens National Nervous Naufragii sumus?

Cum magna vita bipolaris inordinatio vixisti, multum amentes novi. Dicam tibi omnia de intus clausa et additamenta psychiatricae custodiae, reparationis suicidiorum inceptis, ancipites oras sanitatis. Occatio autem, sicut experientia in hac Tellure fuit, 2020 deputare existimo in omni tempore insanissimi anni quem unquam novi.

Non modo pandemia et politica; via ipsa realitas videtur suscepisse qualitatem figuratam. Nam aliquis cum animi aegritudine similis mei, qui vere sollicitus est de amittendi tactu quid verum et quod non est, hoc incredibiliter conturbat. Sed magis evertendum est pro hominibus qui non adhibentur ad fluiditatem perturbationis bipolaris, qui mane expergisci sperant et hodie cum heri cognatum esse habent.

Aliquid dicere necessarium sentio, quia valde sollicitus sum de his quae nunc video evenire hominibus, sicut et mihi. Quod iam malum est etiam peius facimus.

Credibile puto me hunc terrorem sonare. Non sum solus in aegritudine mentis versatus; Tres libros de eo scripsi. Sanitas mentis advocatus et attornatus, de re nationali et internationali loquor. Hic signa et indicia laboris in aliis facile agnosco, et, mea quidem sententia, non solum in periculo sumus staterae amittendi; periclitamur amittendi rationalitatem.

Quod ego testor, est sublimis propagatio notarum depravationum: biformis, inconveniens modi cogitandi de nobismet ipsis et de mundo circa nos, quae semper inducunt metum, sollicitudinem, tristitiam, iram et conflictum interpersonalem. Sicut google haec locutio "pravationes cognitiva", et habebis indicem 10 ustissimarum, quae maxime nobis his diebus videntur esse naturae secundae. Exempli gratia:

• Nigra et alba cogitatio, ubi omnis exitus et omnis homo aut bonum aut malum est, bonum aut malum est
• Exitium, ubi futurum est in perpetuum peritura
• Lectio mens, in qua ponimus nos iam scire quid alii cogitent, sine necessitate quaerendi
• Globalizing, ubi omnia terribilis est, et nihil facit sensu

Sonus nota? Fortunate, multum de hoc possumus. Depravationes cognitivae sunt provincia therapiae cognitiva-morum ("CBT"), quae multa studia agnoscunt ut efficacissimam loquendi formam therapiae quae hodie exercetur. Dum illud propositum est unum per processum habere peritum, multum est in nostro agere posse cogitationem nostram vitiosam.

Iusti conscius esse tuum cogitationis DECLINIS tremendum initium est. Re vera, nucleus consilii CBT est cognoscere depravationem et cogitationem provocare. Exempli causa, si scias te in cogitatione nigra et alba versatum, fac te in umbra cinerea cum constitutione ascendere. Aut si calamitatis es, coge te fingere unum positivum argumentum contra-faciens quod negativitati tuae contradicit.

Noli solum id quod sentis verum esse oportet: solidam empiricam probationem quaere. Primum durum est, sed multo facilius usu fit. Essentiale autem est, si umquam iterum clare cogitare volumus — tamquam patriam et homines.

Tum secare te aliqua remissa. Nemo irrationabiliter eligit. Correctiones cognitivae oriuntur ut responsio ad accentus; Isti sunt vitiose casus obire diros, Et novit Dominus, hunc habuimus aequam annum. Sed sunt counterproducentes, sentientes nos relinquunt miseros, et in analysi gratuita, non sunt operae pretium aut spatium quod in capitibus nostris incipiunt et in nostra conversatione nationali.

Opus est ut re- ducantur quomodo cogitare. Praesent id purus. Adiunctis immutare non possumus quae in 2020 versati sumus. Sed mutare possumus viam quae in 2021 intuemur.