Meditatio: Quid est, genera et functiones

Contentus

• Quae meditatio dirigitur et quomodo adhibetur? Varias eius species et formas usui videamus.
• Quae meditatio regitur?
• Quae sunt beneficia?
• Genera meditationis
• 1. Meditationes Traditional
• 2. Meditatio cum visualization
• 3. Relaxatio et corpus scan
• 4. Binaural toni
• 5. Affirmationes
• 6. Meditatio mentis ductu
• 7. Animi
• 8. Meditationes ductu meliora somno

Quae meditatio dirigitur et quomodo adhibetur? Varias eius species et formas usui videamus.

Societas vivimus, in qua perpetuo motu esse cogimur. Pergens laboro, studens examina finalia, providens familiae nostrae et aliae sollicitudines generant accentus et negative affectus pro nobis.

Dum actionem nostram in alios versarimus ac nos facere debemus quod nostri hodierni dies a nobis exigunt, obliviscimur curam praecipuorum hominum in vita nostra: ipsi.

Connexio cum interiore nostro in his adiunctis et meditatio necessaria fit ars bona ad eam consequendam. Attamen meditatio non est facilis labor ideoque ad peritos nos dirigendos converti necesse est. In hoc articulo nos ire videre quae meditatio estquid utilitatis habeat ac de quibusdam generibus loquamur.

Quae meditatio regitur?

Meditatio ducta instrumentum est quod per verba et imagines admittit negativas affectiones ut dolor, accentus et curarum cotidianarum deponere, adiuvat nos ad nosmet ipsos coniungendos.

Haec ars magis magisque popularis facta est. Ex altera parte, ob de necessitate administrandi accentus societatis hodiernae, e contra, ob hoc quod faciliter applicatur instrumentum ad cottidie fundamentum cum iure adiuvando.

Via, quae meditatio dirigitur, est admodum simplex. Qui peritum meditationis agit, ut Guru vel spiritualis ductor, mandatum est ut series instructionum adiuvet, quorum interest, ad statum relaxationis pervenire.

Sua scientia peritia, qui meditationem ducit, adiuvat ut in fines personales ad eum veniat. Haec proposita esse melioris status motus in communi, admissa condicione in qua non est moderatio vel animi praeparatio ad certam metam. Qua de causa in palaestra delectorum athletarum late usus est.

Ad eam exsequendam, officinae et gymnasiorum specialibus interesse potes, sed etiam possibilitas est domi faciendi, quia non opus est multis spatii aut etiam multis facultatibus ad meditandum. In Interrete centum visorum invenire potes in quibus variae meditationum rationes explicantur, praeter CDs, videos et libros optime venditandi.

Quae sunt beneficia?

Hac arte utendo, homo potest bene esse consequi, ex eo quod confert ad statum tranquillitatis et satisfactionem mentis et corporis dat. Praeterea, si proprie adhibetur, habet positivum ictum in utrisque corporis et animi salutem.

Quaedam utilitates huiusmodi meditationes sunt:

Genera meditationis

Causae quare meditatio ducitur necessaria est plures possunt esse. Et inde est quod sunt diversa genera, secundum rationem quaestionis eorum qui hoc requirunt.

1. Meditationes Traditional

Spiritualis dux seu Guru instructiones viva voce dat, auditorem dirigit ut eum in statum meditativum reducat. Solent multae silentii silentium, et non frequentes cum musica comitari.

Finis huius generis meditationis valde variari potest, sed plerumque adhibetur incipere vel ponere statum tranquillitas.

2. Meditatio cum visualization

Invitaris ad cogitandum rem vel scenam cum animo consequendi relaxationem maiorem. Admodum frequentissima facultates sunt radii lucis diversorum colorum, unumquodque eorum repraesentans passionem cum qua quis operatur.

3. Relaxatio et corpus scan

Propositum est consequi maximum gradum relaxationis in gradu corporis. Homo conscius fit omnibus corporis sui partibus atque etiam corporis temperamentum.

Solent comitari musicae sonos vel relaxandos naturae, ut eos qui in alta tranquillitate diriguntur, introducant.

4. Binaural toni

Secundum physicum Henricum Wilhelmum Dove, duos sonos in singulis aurium frequentiis exhibens, mens differentiam in creando tertiam fluctum conciliare conatur. Headphone ponuntur et sonus proponitur in quo alius sonus in utraque parte sistitur.

Secundum sectatores huius generis meditationis ductus, utens tonis binauralibus stimulat fluctus alpha et cum interioribus connectit.

5. Affirmationes

Potius negative cogitans, ut "Vado dare", "Non sum ad hoc bonum", "laedurum", has cogitationes in forma melioristica reformare proponit: "Ego sum bene valens, "longissime veni", "si hic adsum est propter studium ac propositum meum.

6. Meditatio mentis ductu

Omnia tempus respiramus et tamen non satis attendimus huic naturali processui.

Antecedens post hoc genus meditationis ductus est quod si aliquid simplex ac fundamentale regere possis sicut spiritum tuum, in omni fere aspectu mentem tuam exercere potes.

7. Animi

In Occidente, philosophica inclinatio emersit quae compatitur cum fundamentis post meditationem: mentem seu mentem.

Animus famam adeptus est quia religioni non cohaeretpraeter alias meditationes quae de chakras ac notionibus ex Buddhismo et Hinduismo depromptas loquuntur.

Aliud proprium huius meditationis genus est, quod sedere non debet. Animi statum ingredi potes, vel in platea descendendo, fercula agendo, vel etiam per imbrem.

Fundamentalis res est intendere posse ad id quod agas ac sensus edat.

8. Meditationes ductu meliora somno

Sunt unus ex quibus imitandispraesertim ex facto vivendi in societate, in qua cedulae impediunt quominus congruae dormiendi consuetudines habeant.

Multi homines dormientes laborant et, cum eunt cubitum, computant quantum tempus habent antequam ad laborem escendat. Quaestio est, quo magis vis dormire, eo difficilius est consequi.

Meditationes ducti melius somno offerre seriem mandatorum quae auxilium consequi naturaliter somno et non coactus.

Dum somnum conaris, recensere potes quae per totum diem acciderunt, illas negative affectiones detectas ut eas sensim removeas.